Чем полезен гранат видео - Клуб органического земледелия

Чем полезен гранат видео

Оказывается, если регулярно есть гранат, то сердце будет работать как часы, а старость ещё долго не постучит в дверь.

Каждый год 26 октября в Азербайджане отмечается праздник граната. Заканчивается его сбор, и страна с размахом отмечает это событие. Проводятся выставки и ярмарки, люди хвастают своим урожаем и дегустируют различные гранатовые вкусности: вино, сок, варенье и т. д.

Гранат — это плод гранатового дерева округлой формы и насыщенного красного цвета. В переводе с латинского слово granatus означает «семенной». Плод состоит из множества зёрен, отделённых друг от друга тонкой мембраной. В одном гранате их до 700 штук.

В природе более десятка сортов граната. Плоды отличаются по вкусу и цвету. Но все они полны витаминов и минералов. Из этой статьи вы узнаете 12 полезных свойств граната.

Гранат обеспечивает организм питательными веществами

В гранате содержится порядка 15 аминокислот, пять из которых незаменимые. Также гранат богат витаминами К, С, В9 и В6 и минералами (калий, медь, фосфор). При этом гранат — низкокалорийный фрукт. В 100 граммах всего 72 килокалории.

Следующая картинка познакомит вас с тем, сколько процентов от дневной нормы различных питательных веществ, витаминов и минералов содержится в 100 граммах граната.

Гранат укрепляет здоровье сердца

В гранате содержится пуникалагин (Punicalagin). Это вещество нейтрализует свободные радикалы и повышает антиоксидантный статус. Попадая в организм, оно благотворно влияет на сердце.

По данным медиков, пуникалагин и другие антиоксиданты, содержащиеся в гранате, укрепляют стенки сосудов и снижают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП). Это препятствует образованию атеросклеротических бляшек. Так, в одном из исследований больным со стенозом сонной артерии в течение трёх лет предлагалось выпивать по 30 миллилитров гранатового сока в день. В результате было выявлено, что риск образования атеросклеротических бляшек у участников эксперимента снизился на 30%.

Гранат препятствует развитию артрозов

Артроз — самое распространённое заболевание суставов. По статистике, им страдает более 10% населения Земли. Артроз характеризуется воспалением и болезненностью движений.

Гранат богат витамином К, который играет значительную роль в обмене веществ в костях и соединительных тканях. В частности, участвует в усвоении кальция. А научные изыскания Медицинской школы Западного резервного университета Кейза показали: гранат замедляет деформацию хрящевых тканей, приводящих к остеоартрозу. Гранатовый сок богат фитонутриентами, которые снимают воспаления и уменьшают припухлости хрящевых тканей.

Гранат ухаживает за зубами

Сок граната способствует удалению зубного налёта. Кроме того, он обладает противомикробными и противовирусными свойствами и очищает полость рта от бактерий. Благодаря этому снижается риск возникновения болезней дёсен.

Читайте также:  Можно готовить в стеклянной посуде в духовке

Гранат защищает от рака

В соке граната содержатся вещества, препятствующие синтезу эстрогена и блокирующие рост злокачественных новообразований, — эллаготанины. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Американской ассоциации исследований рака, регулярное употребление граната в несколько раз снижает риск рака молочной железы.

Учёные изучают также влияние экстракта граната при раке простаты. Благодаря высокому содержанию анктиокислительных и антивоспалительных веществ гранатовый сок замедляет рост раковых клеток. Кроме того, существуют основания полагать, что он замедляет развитие лёгочных онкологий, что позволяет более эффективно бороться с заболеванием.

Гранат повышает иммунитет

В 100 граммах граната содержится 21% дневной нормы витамина С. Как говорилось ранее, он обладает сильными антибактериальными свойствами. Гранат активизирует иммунную систему организма, защищая его от вирусов.

Считается, что достаточно съедать четвертинку одного граната, чтобы укреплять иммунитет.

Гранат улучшает пищеварение

Пищевые волокна — это элементы, которые не усваиваются организмом, но обеспечивают удаление из кишечника всего переработанного. Они считаются «двигателем» здорового пищеварения. Пищевые волокна содержатся в злаках, а также некоторых фруктах, в том числе гранате. Вы получите 16% дневной нормы пищевых волокон, если съедите всего 100 грамм граната — пищеварение и стул стабилизируются.

Кроме того, гранатовый сок стимулирует аппетит и прекрасно утоляет жажду.

Гранат способствует заживлению шрамов

Масло зёрен граната улучшает регенерацию клеток эпидермиса, а также ускоряет заживление ран. Оно воздействует на фибробласты — клетки, отвечающие за коллаген и эластин, а также за синтез межклеточного вещества. Кроме того, экстракт граната хорошо восстанавливает кожу после солнечных ожогов.

Гранат повышает гемоглобин

Гемоглобин — это железосодержащий белок, обеспечивающий перенос кислорода в ткани организма. Нормальный уровень гемоглобина в крови у мужчин — 130−160 г/л, у женщин — 120−150 г/л. Если этот уровень ниже, человек ощущает тошноту, головокружение, слабость.

Гранат повышает уровень гемоглобина в крови. Гранатовый сок часто назначается при анемии, по полстакана три раза в день за полчаса до еды.

Гранат предотвращает выпадение волос

Одной из причин потери волос является железодефицитная анемия, то есть нарушение синтеза гемоглобина из-за дефицита железа. Со снижением уровня гемоглобина в крови клетки организма испытывают кислородное голодание. Первыми недостаток кислорода испытывают волосы и ногти.

Регулярное употребление в пищу граната не только нормализует гемоглобин, но и укрепляет волосяные луковицы. Это предотвращает выпадение волос и придаёт им здоровый блеск.

Гранат показан при сахарном диабете

В отличие от других, более сладких соков, гранатовый можно употреблять при диабете (в умеренных количествах). Он не вреден, а даже полезен. Так, гранатовый сок обладает мочегонным действием, что способствует уменьшению отёков, часто встречающихся у диабетиков на ранних стадиях болезни.

Кроме того, диабет нередко приводит к урологическим осложнениям. Для устранения неприятных ощущений при инфекциях мочевого пузыря применяется разбавленный гранатовый сок с мёдом.

Однако людям с нарушенным обменом веществ не следует пить покупной гранатовый сок, так как производители часто подслащивают его. Безопаснее и полезнее свежевыжатый сок, разбавленный водой, или просто зёрна.

Читайте также:  Растение похожее на алоэ название

Гранат сохраняет молодость

Согласно исследованию 2006 года, гранат препятствует развитию болезни Альцгеймера. Это происходит за счёт высокого содержания в составе граната антиоксидантов пуникалагинов. К аналогичному выводу позднее пришли и учёные Университета Хаддерсфилда (University of Huddersfield). Концентрированный гранатовый сок на 3,4% состоит из пуникалагина, который, в свою очередь, уменьшает выраженность воспалительных процессов в головном мозге и замедляет возрастные деменции.

Кроме того, экстракт граната нередко применяется в медицине как anti-age добавка. Он замедляет процесс старения кожи, уменьшает количество морщин и препятствует образованию возрастных пигментных пятен.

Как выбрать гранат

Думаем, многие из вас вдохновились полезными свойствами граната и готовы бежать за ним в магазин. Задержитесь ненадолго — мы расскажем вам, как выбрать хороший фрукт.

Гранат должен быть тяжёлым — тяжелее, чем выглядит. Увесистость плода говорит о его сочности. Кожура должна быть сухой, без пятен и вмятин. Хорошо, если через неё прощупываются зёрна.

Не стоит думать, что чем краснее гранат, тем он слаще. Цвет этого фрукта зависит от сорта, а не от степени зрелости. Лучше ориентироваться на хвостик (место, где был цветок) — там не должно быть ничего зелёного.

Как почистить гранат

Помните эту шутку?

С гранатами так же. Многие не любят их только потому, что их трудно чистить. На самом деле, сложно, если не знаешь, как правильно это делать. Есть множество способов быстро почистить гранат. Один из них — в чашке с водой. Чистые руки и никаких брызг от ударов ложкой по плоду.

Гранат — вкусный и красивый фрукт. Из него готовят множество блюд (от салатов до десертов), а из гранатового сока делают различные соусы и напитки. И теперь вы знаете, что гранат — это ещё и полезно.

Наступила пора самых вкусных и спелых, а главное — супер-полезных, гранатов. Гранат любят и дети и взрослые, потому как этот зимний фрукт имеет необычайный вкус и интересный вид. Когда-нибудь обращали внимание на ребёнка, который впервые пробует гранат? Это же так интересно — красные зёрнышки при раскусывании становятся сладкими и терпкими, а потом ещё и косточку нужно выплюнуть, для детей нет ничего интересней. Взрослые немного по-другому относятся к гранатам, больше ценится наполненность данного фрукта полезными витаминами и свойствами.

Чем полезен гранат:

1. Он способен повысить цветной показатель крови и уровень гемоглобина, что играет невероятно важную роль в кроветворном процессе.

2. Может помочь снизить давление и успокоить нервы.

3. Настраивает и нормализует баланс гормонов в организме.

4. Кожура граната обладает дезинфицирующими свойствами, отваром или настойкой из неё можно полоскать рот и горло при различных заболеваниях.

5. Снижает уровень сахара в крови, чем становится полезным для диабетиков.

6. Кожура граната имеет способность благотворно воздействовать на состояние поверхности кожи, улучшая её и останавливая процесс старения.

7. Чтобы остановить диарею нужно выпить стакан свежевыжатого гранатового сока, детям его разбавляют обычной водой 1:1.

Читайте также:  Хлорофитум можно ли держать дома приметы

8. Отвар из кожуры может помочь в том, чтобы навсегда избавиться от глистов. После выпитого чудо-отвара нужно выпить слабительное и сделать очищающую клизму, тогда эффект будет 100%.

9. Может помочь страждущим по идеальной фигуре, то есть снизить аппетит, тем самым помочь в сбрасывании лишних килограммов.

10. Сок граната способствует выводу из организма токсинов и радиации, полученной на производстве или на месте жительства, где наблюдается повышенный уровень радиации.

Употребляя свежевыжатый сок граната стоит помнить, что его нужно обязательно разводить водой, иначе могут появиться такие побочные эффекты, как разрушение зубной эмали. У спелого граната белая корочка будет сморщенной, а в хвостике, где раннее цвёл цветочек, не останется никакой зелени. Также, при выборе граната лучше обращать внимание на то, насколько он твёрдый, и чем крепче, тем лучше.

Предлагаем вашему вниманию видео-урок, посмотрев который вы научитесь тремя способами очищать гранат от кожуры.

калорийность, витамины, полезные свойства граната

Cerdca 515 Скачать

Вся правда о Гранате: чем полезен гранат калорийность, витамины, полезные свойства
ПОДПИШИСЬ ПО EMAIL: http://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=Cerdca&loc=ru_RU
http://www.Cerdca.com/p/pitanie-pravilnoe-pitanie-zdorovoe.html

Правильное питание :: Здоровое питание
http://www.Cerdca.com/p/kak-sbrosit-ves-pohudenie.html

Как сбросить вес :: Похудение
http://www.Cerdca.com/p/intim-afrodiziaki-potenciya-potencija.html

Интим :: Афродизиаки :: Потенция
http://www.Cerdca.com/p/efirnye-masla-aromaterapiya.html

Эфирные Масла :: Ароматерапия
http://www.Cerdca.com/p/zdorove-lechenie-narodnymi-sredstvami.html

Здоровье :: лечение народными средствами
http://www.Cerdca.com/p/chaj-chai-vse-o-chae-zelenyj-chaj.html

Чай :: Чаи :: Все о Чае :: Зеленый чай
http://www.Cerdca.com/p/narodnaja-medicina-travy.html

Народная медицина :: лечение травами
http://www.Cerdca.com/p/prostuda-gripp-orvi.html

Простуда :: Грипп :: Лечение
http://www.Cerdca.com/p/beremennost-materinstvo-deti.html

Беременность :: Материнство :: Дети
http://www.Cerdca.com/p/pokupki-v-internete-iherb-kak-zarabotat.html

Покупки в Интернете
http://www.Cerdca.com/p/kak-sdelat-poleznye-sovety-interesnye.html

Как сделать :: Полезные советы :: Интересные факты
http://www.Cerdca.com/p/depressija-stress-trevozhnost-chto.html

Депрессия :: стресс :: тревожность
http://www.Cerdca.com/p/recepty-bljud-kulinarija-kulinarnye.html

Рецепты блюд :: Кулинария
http://www.Cerdca.com/p/chesnok-lechenie-chesnokom-narodnye.html

Чеснок :: лечение чесноком :: народные средства
http://www.Cerdca.com/p/uhod-za-rukami-nogtjami-manikjur.html

Уход за руками :: ногтями :: маникюр
http://www.Cerdca.com/p/polost-rta-gigiena-polosti-rta.html

Полость рта :: гигиена полости рта
http://www.Cerdca.com/p/krasota-uhod-za-kozhej-maski-dlja-lica.html

Секреты красоты :: Уход за кожей :: Маски для лица
http://www.Cerdca.com/p/volosy-uhod-za-volosami-sredstva-dlja.html

Волосы :: Уход волосами :: Средства для волос
http://www.Cerdca.com/2013/03/kak-sdelat-maslo-na-travah-herbology.html

Как сделать Масло на Травах
http://www.Cerdca.com/2013/03/uhod-za-volosami-kak-sdelat-naturalnyj.html

Уход за волосами: как сделать натуральный шампунь для волос
http://www.Cerdca.com/2013/02/blog-post_9.html

Как сделать настойку из листьев малины

лечение десен
http://www.Cerdca.com/2010/11/blog-post_9410.html

Вся правда о цветной капусте: свойства цветной капусты
http://www.Cerdca.com/2013/02/blog-post_6.html

Лечение травами: чай при язвенной болезни желудка
http://www.Cerdca.com/2013/01/blog-post_27.html

Камни в почках / мочекаменная болезнь: профилактика
http://www.Cerdca.com/2013/01/blog-post_14.html

Боль в пояснице, как лечить боли в пояснице: радикулит
http://www.Cerdca.com/2012/12/blog-post_18.html

Вся правда о яблоках: лечебные свойства яблок, чем полезны яблоки
http://www.Cerdca.com/2012/12/blog-post_17.html

Питание и диета – пища, продукты, улучшающие насторение
http://www.Cerdca.com/2012/11/blog-post_14.html

Как ускорить обмен веществ, продукты для похудения
http://www.Cerdca.com/2012/11/blog-post_3.html

Овсянка: снижение холестерина, что есть чтобы похудеть
http://www.Cerdca.com/2012/11/blog-post.html

Как избавиться от похмелья: снять похмелье, лечение похмелья
http://www.Cerdca.com/2012/10/blog-post_30.html

Чем полезна клубника: лечебные свойства клубники
http://www.Cerdca.com/2012/10/blog-post_22.html

Вода в организме: выведение шлаков, очищение организма
http://www.Cerdca.com/2012/10/blog-post_20.html

Лечебные полезные свойства облепихи, облепиховое масло

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector