Норма отрубей в день - Клуб органического земледелия

Норма отрубей в день

Овсяные отруби

1.3. Сколько овсяных отрубей можно есть в день?
Атака – 1,5 ст. л. в день Круиз – 2 ст. л. в день Консолидация – 2,5 ст. л. в день Стабилизация – 3 ст. л. в день

1.4. Можно ли заменить овсяные отруби хлопьями (геркулесом), ржаными, пшеничными отрубями и т.п.?
Овсяные отруби заменить нельзя. Они уникальны по своим свойствам. Но можно на диете сидеть и без отрубей.

1.5. Какая разница между овсяными отрубями и овсяными хлопьями?
Овсяные отруби – это оболочка зерна (не путать с шелухой), а овсяные хлопья производятся из целого зерна. Подробнее тут http://dukandiet.ru/ovsyanyie-otrubi-glavnyie-oshibki-hudeyuschih/

1.6. В какое время дня лучше употреблять отруби?
Отруби можно употреблять в любое время. Они могут быть прекрасным завтраком, перекусом или дополнением к обеду или ужину.

1.7. В каком виде лучше употреблять отруби?
Отруби можно употреблять в любом виде – в “сыром” с кефиром или йогуртом, в виде молочной каши, также из отрубей можно готовить хлеб, галеты и блинчики.

1.8. Можно ли превышать суточную норму отрубей?
Во время этапов диеты, направленных на снижение веса (Атака, Круиз) доза не должна превышать 3 столовых ложек в день. Одна столовая ложка в день – это не только разрешенная доза, но и рекомендуемая. Это количество отрубей поможет вам сбросить вес за счет снижения аппетита.
Две ложки улучшают работу кишечного тракта. Три ложки также снижают аппетит и улучшают работу кишечника, но уже начинают приносить организму дополнительные калории, а это нежелательно! В период Консолидации старайтесь придерживаться указанным нормам, поскольку во время этого периода вы будете иметь право на 2 порции крахмалистых в неделю.
В период Стабилизации 3 ст.л. отрубей в день являются одним из трех основных элементов поддержания веса. Но в этот период вы можете превысить эту дозу без каких-либо ограничений. Овсяные отруби – натуральный продукт, который не навредит вам.

Читайте также:  Как заваривать корень бадана

Отруби пшеничные: польза и вред и как принимать?

Знаете ли вы, как принимать отруби пшеничные, польза и вред которых неоднократно рассматривались ведущими диетологами? Влияние этого продукта неоднозначно. При правильном подходе, он помогает восполнить дефицит недостающих веществ. Но это не означает, что отруби можно есть в любом количестве. Рациональное питание заключается в соблюдении баланса между поступлением элементов. Для отрубей, как и для любой другой добавки, существуют правила и нормы приема.

Пшеничные отруби: польза для организма

Отруби – это вторичный продукт, получаемый при производстве муки. Он состоит из внешних твердых и трудноусваиваемых оболочек зерна.

Основная ценность отрубей заключается в высоком содержании грубых волокон.

Клетчатка должна присутствовать в рационе любого человека. Растительные волокна стимулируют работу ЖКТ. Их нехватка остро сказывается не только на пищеварении, но и на обменных процессах во всем организме.

Грубые волокна имеют низкую питательную ценность. Они не перевариваются в желудке и тонком кишечнике, зато успешно разлагаются в нижних отделах ЖКТ, превращаясь в олиго и полисахара.

Сложные углеводы становятся пищей и стимулятором роста полезных бактерий. Еда, обогащенная грубыми волокнами, способствует восстановлению внутренней флоры, поэтому отруби могут использоваться для профилактики дисбактериоза.

Растительные волокна не только создают условия для роста полезных микроорганизмов, но и механически стимулируют работу ЖКТ. Набухшая в воде клетчатка распирает стенки кишечной трубки, вызывая ответную реакцию. Растянутые мышцы пищеварительного тракта, стремясь вернуться к исходной форме, активно сокращаются. В результате усиливается перистальтика. Пища быстрее продвигается по отделам ЖКТ.

Кишечный тракт ежедневно должен получать необходимую нагрузку. Это снижает вероятность появления атонии, запоров и заболеваний, возникающих на почве нарушения пищеварения.

Клетчатка активно связывает холестерин, препятствует его избыточному усвоению. Диета, богатая растительными волокнами, эффективна в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца и гипертонии.

Отруби полезны людям, страдающим сахарным диабетом. Они понижают гликемический индекс пищи, связывая излишки глюкозы. Таким образом, растительная добавка может использоваться для профилактики диабета, а также включаться в рацион тех, кто уже борется с этой болезнью.

Читайте также:  Что можно сделать из косточек калины

Грубые волокна являются действенным натуральным сорбентом. Они впитывают токсины, образующиеся в результате окисления пищи, забирают на себя тяжелые металлы, нейтрализуют продукты метаболизма.

Какова суточная норма корма для несушки

Сколько корма нужно в день курице несушке, чтобы она как можно дольше сохранила способность нестись длительное время – вопрос, волнующий каждого птицевода. Грамотно подобранный рацион позволяет получать хорошие и качественные яйца с желтыми, а не бледными желтками.

Сколько должна съедать несушка

Недоедание и перекармливание птицы, как правило, приводит к плачевным результатам, поэтому необходимо оптимально рассчитывать суточную и дневную норму потребления курами питательных веществ и точно знать, сколько корма нужно для оптимальной жизнедеятельности и продуктивности вашего птичьего стада. Для одной курицы-несушки в год необходимо около 40 килограмм концентрированного корма и не менее 15 кг различной зелени. Рацион яйценосных кур должен содержать 300-320 ккал и 20 г сырого протеина в сутки.

Кормить кур-несушек следует 2 раза в день по 120 грамм сухого корма на голову. Яйца у курицы формируются ночью, поэтому во второй раз желательно задавать корм вечером. Зимой на ночь лучше давать 45% суточного рациона. Для насыщения рациона витаминами третью часть зерна кура должна съедать пророщенным. Горькие, а также соленые корма оказывают отрицательное воздействие на продуктивность птицы. В сутки одной курице нужно давать не менее 250 мл жидкости.

Начинающим фермерам рекомендуется использовать готовые комбикорма, которые позволяют оптимально сбалансировать питание для кур-несушек. Состав стандартного комбикорма:

  • Пшеничное зерно – 12%;
  • Кукурузное зерно – 45%;
  • Шрот подсолнечниковый и ячмень – по 7%;
  • Горох – около 8%;
  • Кормовые дрожжи, рыбная, травяная и мясокостная мука – по 4-5%;
  • Мел, ракушка, известняки – 7%;
  • Соль – 0,3%.

Примерный рацион яичных кур

Известно, что яйценоскость напрямую зависит от того, сколько и какого характера корм потребляет кура. В сутки курице-несушке необходимо съедать 60-70% углеводных кормов. Оставшуюся часть рациона составляет протеин. Пищевая ценность комбикормов в среднем такая: белки 15-18%, жиры 3-5%, пищевая клетчатка 4-6%. Если кормление осуществляется только комбинированными кормами, то суточная норма для стандартной курицы составляет около 75 граммов.

Читайте также:  Что приготовить из мяса шашлыка дома

Норма питания кур-несушек в сутки следующая:

  1. Овес – 20 г;
  2. Ячмень – 50 г;
  3. Кукурузное зерно – 70 г;
  4. Пшеничное зерно – 70 г;
  5. Просо – 40 г;
  6. Пшеничные отруби – 25 г;
  7. Подсолнечниковый жмых – 25 г;
  8. Рыбная или костная мука – 10 г.

К влажным видам корма относятся мешанки, в составе которых:

  • крупа из зерен нескольких видов;
  • шрот или жмых;
  • пшеничные отруби;
  • измельченные овощи.

Летом в мешанку следует добавлять зеленую траву, мелко порубленные капусту, брюкву, турнепс. Кормить птицу влажным кормом надо 3-4 раза в день по мере склевывания (50 мин – 1 час). Овощи, трава, фрукты, зелень – это необходимая подкормка для несущихся куриц. Яркий желток яиц зависит именно от количества и качества свежей зелени, которую потребляет птица.

В случае, когда курица еще растет, но начала откладывать яйца, необходим более питательный рацион с высокой энергетической ценностью.

Необходимые подкормки для куриц

Это в первую очередь кальций. Этот элемент требуется птице для образования прочной скорлупы яйца. В комбикормах он уже содержится, но его может оказаться недостаточно, поэтому кальций следует давать еще и в виде пищевой добавки. Основными источниками кальция являются крупный ракушечник, измельченный мел, перемолотые кости, скорлупа куриных яиц.

Следует постоянно следить за самочувствием птиц. То, как они потребляют пищу – главный индикатор их здоровья.

Видео “Кормление цыплят и кур несушек – дневной рацион”

В ролике женщина рассказывает о кормлении кур несушек: состав рациона, комбикорма, подкормки, режим питания птицы.